Impacchi Keto
Preparazione
Sbattere l'uovo in modo uniforme, aggiungere la MCTfiber, la margarina, l'olio di colza e il piacere di spalmare. Aggiungere la farina di mandorle e il piacere della grattugia e frullare il tutto con il frullatore a mano fino a ottenere un impasto omogeneo.
Friggere 4 involucri di uguale peso con 5 grammi di margarina ciascuno. Mescolare la crema vega con la maionese keto e le spezie e spalmarla sulle fasce. Ricoprire con lattuga romana e pomodori tritati.
Suggerimento: il ripieno dei wraps può essere modificato, ad esempio utilizzando altre insalate, erbe o altri ingredienti.
Fase 1: Sbattere l'uovo in modo uniforme, mescolare la fibra MCT, la margarina, l'olio di colza e il godimento spalmabile. Aggiungere la farina di mandorle e il piacere della grattugia e frullare il tutto con il frullatore a mano fino a ottenere un impasto omogeneo.
Fase 2: friggere 4 involucri di uguale peso con 5 grammi di margarina ciascuno.
Fase 3: Mescolare la crema Vega con la mayo keto e le spezie.....
Fase 4: ......e spalmare sulle fasce. Ricoprire con lattuga romana tagliata a pezzetti e pomodori.
| Ingrediente | Quantità |
|---|---|
| Uovo di gallina, uovo intero, fresco | 55 g |
| MCTfiber (Kanso) 3 bustine da 13,3 g ciascuna | 39,9 g |
| Margarina vegetale Alasan-S | 20 g |
| Olio di colza | 15 g |
| Delizia vegana da grattugiare (Semplicemente V) | 56 g |
| Naturale spalmabile (Semplicemente V) | 56 g |
| Farina di mandorle bianca+sgrassata (Simply Keto) | 10 g |
| Margarina vegetale Alasan-S per la cottura dei wraps | 20 g |
| Ingrediente | Quantità |
|---|---|
| Pomodori freschi | 10 g |
| Lattuga romana | 15 g |
| Keto Mayo (Kanso) | 10 g |
| Crema Vega (Dr. Oetker) | 20 g |
| Sale, pepe, curry, paprika, erbe italiane. | come richiesto |
| Energia (Kcal) | Proteine (g) | Grasso (g) | Carboidrati (g) | Quoziente chetogenico | Per |
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Prodotti utilizzati
